La pleine conscience en action
" Soulager nos souffrances intérieures en passant par notre corps et plus précisément nos cinq sens car notre corps est le contenant de notre psychisme et que la parole ne suffit pas toujours. " - Bénédicte Sauty
Psychopraticienne spécialisée en psychothérapie Vittoz, formée auprès de l'IRDC-VIttoz, je m'appuie sur la théorie de l'attachement pour comprendre et accompagner les souffrances psychologiques. Pour les soulager, voire les guérir, je propose une approche thérapeutique intégrative, fondée sur l’alliance du travail psychique et corporel afin de sécuriser la personne et stimuler sa capacité de résilience. Convaincue que l’équilibre intérieur passe par la reconnexion aux sensations, aux émotions et à la pensée, j’accompagne les personnes dans un travail de régulation de l'activité émotionnelle et mentale en profondeur.
Egalement Professeur de yoga et coach émotionnel, j'intègre des outils concrets et accessibles favorisant une transformation durable. Chaque accompagnement est construit dans le respect du rythme et des besoins de la personne, au sein d’un cadre professionnel rigoureux et bienveillant.
Si vous êtes, à titre individuel, en souffrance émotionnelle, psychologique, en état de stress ou simplement en questionnement, je vous accompagne en thérapie individuelle. Pas uniquement par la parole, mais aussi en vous apprenant à vous ajuster à l'instant présent à l'aide de vos perceptions sensorielles et de vos capacités cognitives retrouvées, selon la méthode psychosensorielle Vittoz.
Mon approche s'adresse aux adultes, adolescents et enfants à partir de 6 ans traversant des difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles, ainsi qu'à ceux qui souhaitent renforcer leur stabilité intérieure, leur capacité d’adaptation et leur bien-être global.
Dans le cadre de la prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS) ou de l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT), j'interviens depuis 15 ans en entreprise en proposant des ateliers sur mesure en distanciel ou en présentiel (Paris et banlieue): formations à l'Expérience Attentive FOvea® (Flexibilité Ouverture Vittoz Expérience Attentive) , relaxation oculo-cérébrale, gestion du sommeil, récupération, gestion émotionnelle, stress, concentration...
Bénédicte SAUTY
tél: 06 84 89 60 75
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