Séances 

individuelles / en groupe

 La pratique sensorielle, parce qu'elle permet d'être plus présent au réel, offre, comme le précise Patrick Faure " la possibilité de désinvestir durant quelques instants, les processus mentaux anxiogènes et de libérer l'attention des contraintes habituelles, souvent subies ou encore affligeantes. " 

Cabinet de Psychothérapie Vittoz La Défense - Sèvres & en ligne de Bénédicte Sauty

Déroulement de la séance individuelle de psychothérapie 

Que vous soyez enfant, adolescent, adulte, je prends le temps de vous écouter attentivement pour éclaircir votre demande, identifier les sources de vos difficultés

Je vous propose des pratiques issues de la psychothérapie Vittoz ajustées à votre personnalité, votre état, votre besoin du moment et votre problématique de fond. Chaque pratique est suivie d'un échange verbal pour approfondir et faire avancer la personne dans le respect de son être. 

Ces pratiques visent à ajuster nos émotions et nos pensées afin de ne plus subir le quotidien et redevenir acteur de sa vie. Elle permettent de rétablir le contrôle de nos actes en se basant sur :

Ainsi muni d'outils simples pour mieux gérer vos états physiques, émotionnels ou vos difficultés, vous pourrez constater que des changements positifs s'opèrent peu à peu en profondeur. 

 En Groupe

Formation à la pleine conscience active et intégrée FoVéa®

Cycle de 8 séances de 1h30 à 2h 

Relaxation psychosensorielle

Séance de 40 minutes à 1 heure 30 

Pour Bénédicte Sauty la pleine conscience active est le fil conducteur du bien-être. Egalement professeur de yoga et de méditation de pleine conscience (MBSR) depuis quinze ans, elle a créé et développé des cours de Hatha Yoga en pleine conscience. Devenue psychopraticienne Vittoz, Bénédicte innove avec l'insertion d'exercices Vittoz dans les séances de yoga. Les deux disciplines, Vittoz et Yoga, s'enrichissent mutuellement et voici les formations et ateliers proposés:

Plus d'informations: Contact  

Webinaire Gestion du stress et des émotions

Durée 1 heure en groupe de 8 à 50 personnes 

Relaxation oculaire & cérébrale

Durée: entre 30 minutes et 1h30 en groupe de 8 à 50 personnes 

Cours de Yoga & Vittoz: duo gagnant de la pleine conscience active & intégrée

Durée 45 minutes à 1h30

=> Un mieux-être optimisé  pour les participants (2 à 20 par groupe).

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