Séances individuelles / en groupe

Psychothérapie Vittoz, Coaching, Yoga 

La pleine conscience en action

 La pratique sensorielle, parce qu'elle permet d'être plus présent au réel, offre, comme le précise Patrick Faure " la possibilité de désinvestir durant quelques instants, les processus mentaux anxiogènes et de libérer l'attention des contraintes habituelles, souvent subies ou encore affligeantes. " 

 Séances individuelles

Cabinet de Bénédicte Sauty Thérapeute psychocorporel La Défense Tour Eve

Déroulement de la séance de psychothérapie Vittoz

Que vous soyez enfant, adolescent, adulte, je prends le temps de vous écouter attentivement pour éclaircir votre demande, identifier les sources de vos difficultés

Je vous propose des pratiques issues de la psychothérapie Vittoz ajustées à votre personnalité, votre état, votre besoin du moment et votre problématique de fond. Chaque pratique est suivie d'un échange verbal pour approfondir et faire avancer la personne dans le respect de son être. 

Ces pratiques visent à ajuster nos émotions et nos pensées afin de ne plus subir le quotidien et redevenir acteur de sa vie. Elle permettent de rétablir le contrôle de nos actes en se basant sur :

Ainsi muni d'outils simples pour mieux gérer vos états physiques, émotionnels ou vos difficultés, vous pourrez constater que des changements positifs s'opèrent peu à peu en profondeur. 

Déroulement de la séance de coaching émotionnel, bien-être et/ou gestion du stress


Je propose de vous aider à mieux gérer vos émotions ou votre stress , ou bien à améliorer votre sensation de bien-être afin d'avoir des relations harmonieuses avec vous-même, les autres, et de prendre la place qui est la vôtre dans vos différents cercles: familial, professionnel, amical, social...

 En Groupe

Voici un week-end ressourçant pour comprendre ce processus, mieux vous connaître et amorcer une véritable transformation.

🧘 Un programme alliant :
✔️ La méthode Vittoz pour apaiser votre mental et réguler vos émotions.
✔️ Le yoga pour libérer les tensions et retrouver un ancrage profond.
✔️ Des temps d’échange et de réflexion pour mieux comprendre votre fonctionnement.

📅 Quand ? Du vendredi 14 mars 19h au dimanche 16 mars 2025, 17h.
📍 Où ? Maison d’hôte Jules et Léonie, Valmondois (95760), en plein cœur du parc naturel du Vexin.
🏡 Un lieu inspirant et apaisant, idéal pour vous reconnecter à vous-même.

💰 Tarif : 380 € hors frais d'hébergement variables selon la chambre réservée 

✨ Pourquoi participer ?
✔️ Identifier vos déclencheurs de stress.
✔️ Découvrir et expérimenter des outils concrets pour retrouver un équilibre.
✔️ Vous offrir un temps de pause et de recentrage dans un cadre bienveillant.

💬 Prêt(e) à écouter votre corps et à agir ? Contactez-nous pour plus d’informations ou pour vous inscrire. Parce que votre bien-être est essentiel. 🌿

Cours de Yoga et Vittoz mercredi 8h45 à Sèvres gare rive gauche

=> Un mieux-être optimisé  pour les participants (2 à 20 par groupe).

Cours de Yoga & Vittoz: duo gagnant de la pleine conscience active & intégrée

Bénédicte est professeure de yoga diplômée depuis près de 15 ans  et formée à la méditation de pleine conscience (MBSR). Elle a crée des cours de yoga en pleine conscience intégrant la méthode Vittoz pour un résultat optimal.

Durée 45 minutes à 1h30 sur demande en entreprise à l'heure du déjeuner. En présentiel ou distanciel.

Pratiquer en groupe les exercices Vittoz 

Cycle Fovéa de 8 séances de 1h30 à 2h 

LinkedInFacebookYouTube